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荔灣區治療失眠最好的醫院

來源:荔灣區治療失眠最好的醫院 作者:廣州腦博仕醫院 日期:2020-04-18 17:12

   失眠是成人世界里的家常便飯,或嚴重或輕微,會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力衰退,長期失眠可導致一個人的提前衰老。它的最大威脅還在于對神經系統的影響,抑郁癥的先兆也是從持續失眠開始的。荔灣區治療失眠最好的醫院:廣州市腦博仕醫院是專業治療精神心理疾病的專科醫院,以下由廣州市腦博仕醫院精神心理專科醫生為您解釋失眠的類型和失眠的食療方法。

 
  一、你是否已經失眠了呢?
 
  荔灣區治療失眠最好的醫院:想要知道是否已經進入失眠狀態,有如下特征對照:
 
  1.入睡困難,就寢后半個小時還不能入睡,無論你數山羊還是喝牛奶統統不管用。
 
  2.睡眠淺,極易被驚醒,包括燈光、噪音都會對你不牢固的睡眠造成極大威脅。
 
  3.醒得過早,睡眠持續時間短于正常狀態。
 
  4.頻頻從噩夢中驚醒,整夜整夜地做噩夢,醒來一身冷汗。
 
  5.睡過之后仍然無精打采,持續疲勞感和亞健康狀態。
 
  6.極易胡思亂想,情緒易怒、焦慮、疲乏等。
 
  二、由失眠引發的惡劣后果
 
  很多人對失眠都不夠重視,有關研究顯示,一個人如果連續兩個晚上不睡覺,他的血壓會升高;如果每晚只睡4小時,其胰島素的分泌量會減少;連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀。睡眠時間不足還可導致胰島素抵抗,從而造成肥胖。荔灣區治療失眠最好的醫院:英國科學家發現,徹夜不眠會大大增加發生胃腸潰瘍的可能性,這是由于在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸功能的蛋白質最為活躍。
 
  三、荔灣區治療失眠最好的醫院——廣州腦博仕醫院睡眠中心指出,想要改善失眠狀況,首先要了解自己是什么類型的失眠?
 
  壓力型失眠:工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定所致。
 
  不良嗜好型失眠:咖啡因、酒精、尼古丁是罪魁禍首。
 
  焦慮型失眠:生活煩惱導致一系列紊亂。
 
  抑郁型:內向性格、不善于表達,遇到問題容易低沉、憂郁。
 
  四、荔灣區治療失眠最好的醫院,廣州腦博仕醫院:失眠嘗試從食療開始
 
  核桃:核桃是一種滋養強壯品,可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
 
  桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經衰弱等。
 
  蓮子:蓮子有養心安神的作用。
 
  醋:勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡。
 
  蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷地攪勻再加入適量的冰糖即可,當茶喝,有養心安神的作用。
 
  玫瑰花茶:具很好清香解郁的作用。
 
  龍眼+百合茶:很適合中午過后飲用,有安神、鎮定神經的作用。
 
  奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯:多吃鈣質豐富的食物有助睡眠與安定神經的作用。
 
  如果患者無法通過以上食療方法達到治療效果或者失眠癥狀比較嚴重的話,廣州腦博仕醫院精神心理專科醫生建議您前往正規的醫院進行治療。
荔灣區治療失眠最好的醫院
  荔灣區治療失眠最好的醫院,面對失眠癥狀診療的問題,廣州腦博仕醫院一直以服務患者為中心,定期開展醫學專家聯合會診活動、積極引進人才和資源,讓更多人了解失眠疾病,積極診療,提升醫療品質,讓更多的患者得到更好更及時的治療,回歸正常生活。
  荔灣區治療失眠最好的醫院廣州腦博仕醫院位于廣州市西部的荔灣區,屬于廣州市中心城區和廣佛都市圈的核心區;醫院主治失眠癥、抑郁癥、心理疾病、焦慮癥、精神分裂癥、頭暈頭痛、強迫癥、精神障礙等精神心理疾病;
  如果您想了解更多醫院詳情,可以直接撥打廣州腦博仕醫院官方熱線:020-81655237詳詢!
  醫院地址:廣東省廣州市荔灣區南岸路18號前棟

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